Летняя оздоровительная кампания
Лето – отличное время для посещения оздоровительных лагерей.
Вы можете выбрать лагерь с дневным пребыванием или отправить детей в оздоровительный лагерь с круглосуточным пребыванием на несколько недель.
Чтобы отдых в лагере прошел в комфорте и принес удовольствие, необходимо подготовить ребенка к летнему отдыху в оздоровительном лагере:
1. Заранее ознакомьте ребенка с информацией о лагере: расскажите ему об условиях проживания, расписании, правилах поведения и деятельности, которая будет доступна.
2. Приготовьте вместе с ребенком необходимые вещи и документы: одежду и обувь для лагеря, средства гигиены, банное полотенце, медицинскую справку (в этом году изменен срок действия справки – 5 дней!) и т.д.
3. Позаботьтесь о здоровье ребенка: проконсультируйтесь с врачом и полностью запаситесь лекарственными средствами, если это требуется. Обменяйтесь контактной информацией с лагерем и сделайте записку с важными данными о ребенке.
4.Объясните ребенку правила нахождения под солнцем и на водоеме, заранее приобретите необходимые средства защиты от солнца. Находиться целый день на солнце детям, как и взрослым, не следует. Загорать под открытыми солнечными лучами в Беларуси рекомендуется при температуре воздуха не выше + 24 ºС в течение не более 30 минут, оптимальный период – с 10.00 до 12.00. Необходимо пользоваться солнцезащитным кремом до того, как ребенок вошел в воду и сразу же после купания. Крем должен быть с высоким защитным фактором (цифра на упаковке не менее 25 — 35).
Не следует купаться в местах, где обитают водоплавающие птицы (утки, лебеди) — они являются носителями паразитов, вызывающих зуд и дерматиты у купальщиков. Купаться можно только в водоемах, где организованы места для купания. В жаркие дни можно купаться несколько раз. Главное — не перекупаться! Оптимальная температура воды для купания – не ниже 20ºС, воздуха – не ниже + 23ºС, время пребывания в воде в первый раз 7 — 10 минут, затем ежедневно увеличивается до максимального в 25 минут. В воде, чтобы не замерзнуть, необходимо двигаться.
При появлении первых признаков переохлаждения («гусиная кожа», озноб, посинение носа, губ, ушей) купание следует прекращать.
5. Объясните ребенку, как нужно себя вести в незнакомой среде, как вести себя с новыми друзьями и воспитателями, что нужно делать, если ребенок потерялся.
6. Поддерживайте контакт с ребенком во время его отдыха. Обсудите возможность поддерживать связь с ребенком (СМИ-сообщения, телефонные звонки).
Соблюдение вышеперечисленных советов – залог безопасного и здорового отдыха для детей!
по материалам сайта ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»
